I consigli della nutrizionista Dott.ssa Alessia Pietrobono

 

Cosa mangiare per essere meno gonfie alla prova dell’abito e il giorno del matrimonio?

Una cosa che spesso preoccupa le future spose è la “pancia gonfia”. Quante di voi hanno paura che questo gonfiore si presenti il giorno di prova dell’ abito o peggio ancora il fatidico giorno del SÌ?
Ma non preoccupatevi! Basterà avere alcune accortezze per scongiurare l’insorgenza di questo inconveniente

Una dieta sana ed equilibrata è sicuramente la cosa migliore da fare, ma talvolta si può andare a ridurre il consumo di alcuni alimenti, tra cui i cereali, gli zuccheri,i legumi e in alcuni casi anche i latticini.

Inoltre è fortemente consigliato fare qualche lunga passeggiata: questo migliorerà la situazione stimolando la diuresi e ottimizzando la composizione del microbiota intestinale.
Attenzione! Non eliminate la verdura pensando che sia l’incriminata della situazione!! I vegetali sono nostri alleati!

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